Et voilà ma petite sélection d’idées reçues sur les compléments alimentaire. Je suis sûr que vous aussi vous avez eu l’occasion de les entendre!

25 Commentaires

  1. NOUVELLE (et première) VIDEO sur les compléments alimentaires! On reste sur
    les bases pour l’instant donc n’hésitez pas à me donner vos impressions.?

  2. excellente vidéo comme d’hab, sinon j’ai une question: quel site
    utilises-tu pour commander les compléments ? perso j’utilise nutrimuscle et
    j’ai aucun problème.?

  3. Si seulement 80 % des gens ne connaissant pas les compléments pouvaient
    écouter cette vidéo, le monde s’en porterait bien mieux … ?

  4. Bonsoir
    Suite à ta video ma question est la suivante : le corps peut il assimiler
    plus de 30g de protéines en une fois ?
    Merci de ta réponse?

  5. Intéressant. Juste un bémol. Malheureusement certains complements
    contiennent des ingrédients reconnus comme dopant. Cela notamment dans des
    boosters , brûleurs de graisse …

    Ensuite concernant la dangerosité je suis evidemment d accord pour une
    personne en bonne santé. Sauf que là encore il faut etre sure des procédés
    de fabrication. Filtrer une protéine avec de la chimie sera forcément moins
    top que prendre une protéine laitière bio … ?

  6. Peux tu faire une vidéo où tu expliques comment faire son Shaker de
    Whey(dose, combien de fois par jours et quand les prendre, si il faut les
    prendre aussi les jours de repos, quelle whey prendre pour prendre de la
    masse etc..)??

  7. Salut Nassim super vidéo qui confirme tout ce que je pensais 😉
    Merci mais je voulais juste savoir comment faire pour acheter les t-shirt
    ON team stp ?
    je voudrai en acheter un ils sont super ceux que tu portes dans tes vidéos ?

  8. Salut nassim super vidéo je voudrais savoir quel est le pourcetange de
    masse grasse le plus bas qu’on peut atteindre de manière naturelle, et à
    part l’hypertrophie que tu dis, combien d’autre sort de développement
    musculaire il existe ? Merci ?

  9. salut nassime et merci pour tes efforts. s’il vous plait je veux des infos
    sur ‘serious mass’ et comment l’utiliser sachant que je pese 60kg et 180cm
    mercii encoree <3?

  10. Idée reçue : Les protéines abîment les reins

    Les prot n’affectent en rien les reins mais une trop forte consommation
    par contre va dérégler l’équilibre acido-basique qui peut entraîner des
    soucis de santé et une baisse des performances.?

  11. Salut Nassim je mesure 1.65 cm et 78 kg je veux à tout priés diminuer mon
    poids a 75 gk et je suis a la recherche d une protéiné de sèche qui peux me
    donner la force de bien travailler au sale et qui ne fait pas grossir et
    qui brûle les graisse merci ?

  12. Slt nassim.suite à nos echanges de mesages concernant les bonnes et les
    mauvaise proteine. J’ai revue ma copie.tu avait totalement raison optimun
    nutrition à un cahiers des charges bien plus élevé que la moyenne ,avec un
    rapport qualite prix optimun.
    On peut parfois ce perdre vus la varietes enorme de proteines.
    Merci pour tes video et bon courage à toi.
    Anthony. ?

  13. C’est moi qui te remercie.sur leurs site il y a deux nombreux article.des
    études americaines assez pousser.
    Elle est recommandé par de nombreux athlète américain et français.
    Vus ta construction musculaire elle ne peut qu’être efficace sans oublier
    une alimentation variés et équilibré.
    Comme tu dis c’est complètement naturel qui aide et pas le contraire.
    Bon courage à toi.
    Je suis attentivement des vidéo car m’aide beaucoup.
    Anthony?

  14. Slt nassim je voulais savoir si prendre des compléments alimentaire à 15
    ans quand on fait de la musculation est conseillé ( j’ai un rythme de
    travail de 4à 5 fois par semaine ) et comme complément je prend de la whey
    gold standard de chez On( sur la boite il est marque que c’est
    déconseiller au moins de 18ANS mais je ne comprend pas pourquoi ??

  15. Salut Nassim, tout d’abord merci pour t’es vidéo qui son très instructifs
    et intéressantes. Je voulais savoir ce que tu penses de la marque « my
    protein » ? Ils proposent des protéines à partir de 15€ le kg ce qui est
    très attractif, mais du coup je doute de leurs qualité. Si tu connais ou en
    a déjà entendu parlé… Merci.?

  16. Salut nassim super vidéo je suis actuellement en séché et je voulais savoir
    si pour toi une protéine caséine peut être utile en période de régime sèche
    vue le taux de glucide à l’intérieur et si oui tu me conseil laquelle ?
    Je te remercie ?

  17. Salut Nassim
    si je prend des compléments pour 2 mois y’a moyen de grossir un peu ? (je
    fais 1m78 / 59 kg) je débute.
    et si j’arréte muscu et proteine en poudre pendant 2 mois d’été je risque
    de tout perdre ? de redevenir comme j’étais .?
    Repond stp?

  18. Salut Nassim,
    D’abord bravo pour tes vidéos, très claires et bien expliquées.
    Ma question concerne les BCAA. J’aimerais savoir quelle est la dose
    optimale à prendre, quand la prendre mais aussi en combien de fois.
    D’avance merci pour ta réponse et bonne continuation ! :)?

  19. salut nassim j’ai tester la whey de myprotein jn’est pas tellement aimer
    j’aimerait tester celle de nutrimuscle car il y a de tres bon avis laquelle
    me conseille tu? (j’en suis a mon deuxieme mois de muscu )?

  20. Salut Nassim
    superbe vidéo comme d’hab.
    J’ai commencé la musculation en salle depuis 1 mois. On m’a fait un
    programme pour 3 fois par semaine (1 groupe de muscle par séance de 1h30).
    Je pèse 66 kilos pour 1m85.
    J’aimerais savoir si un gainer, des protéines ou de la créatine me
    permettra de grossir tout en renforçant mes muscles.
    Merci d’avance pour vos réponses et vos conseils.?

  21. Salut nassim super vidéo,
    Voila sa fait 5 mois que je fais de la muscu et je voulais savoir au bout
    de combien de temps les complément alimentaires sont utile?
    merci d’avance?

  22. Aucun étude médicale n’a démontré un rapport entre un régime hyper protéiné
    (ou simplement un apport de protéines en poudre même) et de quelconques
    problèmes rénaux. Cette idée reçue aussi à la vie dure 😉

    Très bonne vidéo / chaîne 🙂

    – Dietary protein intake and renal function. Nutr Metab (Lond).
    – Effects of higher- versus lower-protein diets on health outcomes: a
    systematic review and meta-analysis. Eur J Clin Nutr?

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